Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Esque s'est normale
Après plus de 6 mois s'est trés dure on dirais plus dure que au débuts pourquoi tous sa
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, bravo pour ces 6 mois d'arrêt.
Les envies peuvent persister longtemps, mais elles finiront par disparaître presque complètement. Elles viendront peut-être vous embêter deux fois par an pendant quelques secondes. Il n'y a pas vraiment de durée précise, mais il est normal que y pensiez encore...
Essayez de ne pas utiliser ce mot de "envie". Même si la sensation ressemble à ce qui vous appeliez envie de fumer à l'époque où vous étiez fumeur, aujourd'hui, vous souhaitez rester non fumeur et ça change tout. Remplacez "envie" par "idée" ou "réflexe".
Pensez à tous les avantages que vous avez acquis en arrêtant, êtes-vous prêt à les re-perdre?
Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.
Si vous avez besoin d'aide pour poursuivre votre arrêt, contactez un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi téléphonique gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Longue vie à vous sans cigarette !