Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
evaluation
Comment estimer le taux de nicotine pour arriver à saturation avant de commencer le traitement par patch?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Pour trouver le dosage le plus adapté possible, le test de dépendance physique (test de Fagerström) est un bon indicateur. Si vous avez un score au dessus de 5/10, il sera préférable d'utiliser un patch par exemple. Mais vous pouvez également associer différents substituts ensembles.
En moyenne, 1 cigarette manufacturée = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort cela peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette. Donc si par exemple vous fumez un paquet de 20 cigarettes par jour, vous pouvez consommer de 10 à 15 pastilles à 2 mg de nicotine, ou mettre un patch de 14 mg/24 heures et consommer entre 3 et 8 pastilles à 2 mg par jour.
Vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
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L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche.