Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigue et nausées
J'ai arrêté de fumer il y a 20 jours je suis très fatiguée et j'ai des nausées est ce que c'est normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt, vous débutez très bien la nouvelle année !
La fatigue fait partie des symptômes au début de l'arrêt du tabac.
Lorsqu'on fume, la nicotine joue un rôle de stimulant. Ainsi, à l'arrêt du tabac, apparaît une fatigue qui est due à 2 phénomènes :
- le phénomène de désintoxication auquel procède l'organisme,
- le manque de nicotine et donc de ce fameux stimulant.
Ces deux phénomènes associés entraînent une importante fatigue dans les 6 à 10 semaines qui suivent la suppression du tabac.
Les nausées font partie des symptômes possibles au début de l'arrêt. Elles vont s'estomper puis disparaître progressivement.
Si vous utilisez une substitution à la nicotine (patch, pastilles, gommes...) ou si vous utilisez une cigarette électronique avec nicotine, les nausées et les maux de ventre peuvent être des symptômes de surdosage. Dans ce cas là, diminuez votre dose de nicotine.
Si cette situation devenait gênante, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant pour une prise en charge de ce symptôme.
N'hésitez-pas aussi à adopter une alimentation plus équilibrée et à favoriser les repas froids.
Si vous avez besoin d'être soutenue pendant votre arrêt, vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Un suivi gratuit et personnalisé vous sera proposé.
Vous pouvez aussi consulter notre page : http://www.tabac-info-service.fr/Je-tiens-bon.
Bonne continuation dans votre arrêt. Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.