Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fringale
J'ai arrêté de fumer il y a un mois J'ai faim même avec des patchs est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour Alexandra,
Bravo pour ce premier mois sans tabac !
Il est probable que le patch que vous utilisez ne soit pas assez dosé en nicotine ! En effet, les fringales sont souvent un signe de manque de nicotine ! Si vous utilisez déjà un patch fortement dosé (21 mg), nous vous recommandons d'ajouter un second patch à 7 mg. Les substituts à la nicotine sont de précieux alliés à condition qu'ils soient suffisamment dosés ! Dans la pratique, on peut coller jusqu'à 4 patchs fortement dosés ! Aussi, pour limiter les fringales, pensez aux substituts oraux à la nicotine (spray, pastilles, gommes...). Vous pouvez même en utiliser avant les repas !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !