Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fumer
J’ai fumé un cigarette, je me sens pas bien
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre témoignage... même s'il manque un peu de contexte.
Si c'est une cigarette fumée après quelques jours, ou semaines d'arrêt, alors ne vous inquiétez pas, ne vous en veuillez pas. Ce qu'il faut faire ? Ne jamais arrêter d'arrêter. Chaque arrêt a plus de chance que le précédent d'être l'arrêt définitif.
Concrètement, aidez-vous de ce qui vous avait réussi au début de votre arrêt. Vous pouvez reprendre de la nicotine de substitution sous forme orale, à hauteur de vos besoins.
Repensez à votre motivation, aux avantages acquis : êtes-vous prêt à les reperdre ? A retrouver les inconvénients du tabac ?
Et si c'est la première cigarette de votre vie, vous souffrez alors d'un surdosage en nicotine, vote cerveau n'est pas encore adapté à cette molécule de nicotine. Ne fumez plus jamais et vous serez tranquille !
Si ça ne répond pas bien à votre question, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.
Merci de votre confiance.