Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gérer un enfant en bas âge
Je suis maman solo d'un enfant de 2 ans et 9 mois qui est en pleine période où il me tape et il est intenable par moment. J'avais l'habitude de me fumer une cigarette pour me détendre j'en ai plus qu'est-ce que je peux faire ? J'ai pas envie d'envoyer ma colère et ma frustration en direction de mon fils.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances.
Quand vous vous sentirez stressée, vous pourrez mettre en place des exercices pour vous apaiser, que vous trouverez sur ce site : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale. Faites en l'apprentissage pour rester zen quand votre enfant le sera moins.
Il faut également s'assurer que vous bénéficiez d'un traitement de substitut nicotinique adapté à vos besoins, car le manque de nicotine génère de l'irritabilité.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac.