Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gomme nicotinique
Bonjour,
J'ai un patch nicotine 21mg si l'envie est trop présente combien de gomme nicotinique puis je prendre au maximum sur une journée ?
Merci d'avance
Notre réponse
Bonjour Laëtitia,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac. Vos efforts porteront leurs fruits !
Si vous ressentez de fortes envies de fumer les premiers jours, rassurez-vous : vous pouvez les surmonter. Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Pour répondre à votre question, en général comme précisé sur certaines notices, on peut monter jusqu'à 20 gommes à 2 mg/jour. Dans la pratique c'est surtout une question de tolérance !
Comme vous utilisez déjà un patch fortement dosé (21 mg), nous vous recommandons d'ajouter un second patch à 7 mg si les envies de fumer sont trop marquées ou si vous souffrez d'autres inconforts liés au manque. Les substituts à la nicotine sont de précieux alliés à condition qu'ils soient suffisamment dosés ! Dans la pratique, on peut coller jusqu'à 4 patchs fortement dosés !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !