Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Habitudes
Bonjour, je fume 1 cigarette le midi et environ 2/3 le soir. C’est pour moi un moment de plaisir et surtout un moment à moi où je me retrouve seule.
Je n’arrive pas à enlever cette habitude j’ai essayé plusieurs choses mais ça ne fonctionne pas.
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Vous fumez donc 4 cigarettes par jour, et bien sachez que cela suffit pour faire de vous une futur malade du tabac.
On prend des risques pour sa santé, à partir du moment où l'on fume une cigarette par jour et tous les jours.
Le tabac tue un consommateur sur deux. Peut-on raisonnablement se faire "plaisir" avec un tel produit ?
Changez le regard que vous posez sur le tabac. Le tabac ne peut être un plaisir, puisque c'est un poison.
Vous pouvez avoir des moments à vous sans tabac. Des moments de lecture, de musique, de nature...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances... Faites-vous du bien !
Si vous avez besoin d'aide pour changer vos habitudes, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
Bienvenue dans la vie sans tabac !