Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Insomnies
Bjr, depuis les patchs dimanche et 5 cigarettes par jour au lieu de 15, je souffre d insomnies
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour la réduction de votre consommation de tabac.
Lors d'une réduction importante ou lors de l’arrêt du tabac, il peut y avoir des troubles du sommeil dans les 10 à 15 premiers jours, puis tout rentre dans l'ordre.
Mais ces troubles peuvent aussi être liés au manque de nicotine si le dosage de votre patch n'est pas adapté à votre dépendance et à votre réduction de la consommation.
La diffusion de nicotine la nuit peut également être une cause à ces troubles, il suffit alors de retirer le patch la nuit.
Nous vous conseillons de faire le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme et s'assurera que votre patch de nicotine est correctement dosé.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils pour une meilleure qualité de sommeil : mieux dormir.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous êtes sur le bon chemin, bravo !