Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Irritatiô gorge
Bonjour
Je vous ai envoyé un message le 13 octobre 2026 pour savoir si c’etait normal d'avoir la gorge irritée après deux mois et demi d'arrêt de tabac
Merci
Notre réponse
Bonjour Andréa,
Merci de reposer votre question, nous nous excusons pour ce retard.
Oui, c'est normal d'avoir mal à la gorge quand on arrête de fumer.
Cela correspond à la sensation d'irritation de toute la zone orl (mais aussi de vos bronches) occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme.
Vous retrouvez cette sensation grâce à la disparition des goudrons de la fumée qui "bloquaient" partiellement les nerfs responsables de la transmission de ces sensations.
Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps toute cette zone reste irritée, gonflée et très sensible. Il est aussi possible que vous toussiez pour accélérer cette évacuation, c'est une bonne toux. En général cela dure de 4 à 8 semaines après votre arrêt.
Mais cela dure parfois un peu au-delà, et vous pouvez envisager de rendre visite à votre médecin traitant qui pourra vous examiner et vous féliciter de votre arrêt. Sans urgence.
Même après plus de 2 mois d'arrêt, si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Tout votre corps doit réapprendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez lui un peu de temps. Voyez aussi les points positifs. Si vous avez du mal à les voir, notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac est faite pour vous.