Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J ai arrêté depuis 7 jours
J ai arrêté de fumer depuis 7 jours .
Toujours des envies de fumer de temps en temps malgré le patch .
Que faire?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Face à ces envies de fumer, il faut dans un premier temps s'assurer que le patch que vous utilisez soit suffisamment dosé par rapport à vos besoins.
Vous pouvez également en plus du patch, utiliser des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg pour gérer les moments difficiles. Demandez conseil à votre pharmacien.
Quand les envies de fumer ne se dissipent pas au bout de 3 minutes après avoir bu un verre d'eau et après avoir respiré profondément, c'est que c'est un besoin de nicotine et vous pouvez alors prendre un substitut nicotinique oral.
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !