Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J’ai craqué
C’est grave si j’ai fumé 2 clopes en 1 mois ?!
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Bien sur que 2 cigarettes en 1 mois, c'est probablement beaucoup moins que votre consommation initiale et cela est donc positif pour votre santé. Cependant il vaut mieux éviter de fumer une cigarette quand on arrête de fumer, car chaque cigarette fumée réactive vos récepteurs nicotiniques et cela risque de déstabiliser votre sevrage.
En cas de besoin de fumer, il vaut mieux prendre un substitut nicotinique oral dosé à 1,5 ou 2 mg qui lui ne va pas stimuler vos récepteurs nicotiniques, parlez en avec votre pharmacien(ne).
Mais faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !