Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J’ai craqué
J’ai repris la cigarette il y a 2jours. Comment faire pour arrête définitivement ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Les craquages sont fréquents lors des arrêts du tabac, et ça ne signifie pas forcément la fin de votre arrêt. Vous pouvez aussi rebondir sur ce craquage et repartir dans l'arrêt, rappelez-vous pourquoi vous avez arrêté, les bienfaits acquis, ....
Et même si vous repreniez, ce ne serait pas un échec, mais un succès temporaire, comme un brouillon avant le chef-d’œuvre. Car quand on a arrêté de fumer un jour, on a toujours envie de revenir à cette vie sans cigarette.
Vous trouverez de multiples conseils sur notre page j'ai refumé quelques cigarettes pour arrêter de nouveau de fumer.
Vous pouvez également contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation.