Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J'ai plus de motivation et j ai mal partout
Bonjour
J ai arrête depuis 1mois et 17jours je met dès patch de 14et 10 substituts oraux par jour
J ai plus de motivation et j ai mal partout plus rien ne me fait plaisir
Notre réponse
Bonjour Alex,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Si vous avez mal partout, c'est que vous êtes tendu et que peut-être vous n'arrêtez pas de fumer dans de bonnes conditions.
Est-ce que votre traitement de substitution nicotinique est correctement dosé par rapport à vos besoins ?
Avez-vous :
- mis en place des stratégies comportementales pour changer vos habitudes et éviter les envies réflexes ?
- mis en place des compensations dans le domaine du plaisir (il faut profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et la nostalgie ?
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Vous trouverez sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !