Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je dors mal
Problème de sommeil réveil nocturne et cauchemars avec patch nicotine 16h
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Les troubles du sommeil (réveils nocturnes et cauchemars) peuvent être liés au simple fait d'arrêter de fumer, les 10 à 15 premiers jours de l'arrêt, puis tout rentre dans l'ordre.
Mais ils peuvent aussi être liés au manque de nicotine si le dosage de votre patch n'est pas adapté à vos besoins.
La diffusion de nicotine la nuit peut également être une cause des troubles du sommeil. Mais ce n'est pas le cas avec un patch sur 16 heures qui ne diffuse que la journée.
Nous vous conseillons de faire le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme et s'assurera que votre patch de nicotine est correctement dosé.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils pour une meilleure qualité de sommeil : mieux dormir.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !