Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je me réveille avec une sensation d'étouffer et une impression de mort imminente
Est-ce lié au sevrage et que faire ?
Notre réponse
Bonjour Céline,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Ce qui devrait donner la sensation d'étouffement et l'impression de mort, c'est le fait de fumer et pas d'arrêter !!!
Car quand on fume, on met 4 000 substances chimiques dans ses poumons dont une partie prend la place de l'oxygène et enfin, le tabac tue un consommateur sur deux...
Arrêter de fumer au contraire est libérateur. Mais si on n'arrête pas dans de bonnes conditions, cela peut générer du stress qui lui, peut-être responsable de ces symptômes.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ce site de précieuses informations pour gérer le stress : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Dans de bonnes conditions, tout ira beaucoup mieux.