Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je n est aucun substitut pour m aider
J ai envie de craquer
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage. L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Accrochez-vous ! Vos efforts porteront leurs fruits !
Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Les substituts à la nicotine sont de précieux alliés à condition qu'ils soient suffisamment dosés ! Pour quelle raison n'en utilisez-vous pas ? Notez que vous pouvez consulter votre médecin pour obtenir une ordonnance.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !