Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
je ne trouve plus la motivation
je vis seul c une impression anti depression
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Le tabac est un "compagnon" qui tue un consommateur sur deux... Contrairement aux apparences, fumer génère de l'anxiété. Arrêter de fumer permet d'augmenter la confiance en soi et l'estime de soi et donc, à se sentir mieux moralement.
La motivation est quelque chose qui peut se travailler avec un tabacologue au travers d'entretiens motivationnels. En attendant, consultez cette page : faire le point sur sa motivation.
Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous, dans notre annuaire.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
N'attendez plus...