Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je souhaites arrêter de fumer
Bonjour, je souhaiterai arrêter de fumer à terme, mais je ne sais pas comment m’y prendre. Dois-je d’abord diminuer et de combien ?
Merci pour votre réponse.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
L'arrêt du tabac peut se faire en arrêtant d'un coup ou en réduisant progressivement sa consommation.
Si vous optez pour un sevrage progressif, la réduction s'effectuera en fonction du nombre de cigarettes que vous fumez, de votre dépendance tabagique et de vos souhaits. Si vous êtes dépendante de la nicotine, les cigarettes retirées devront être substituées par des substituts nicotinique, afin que cette réduction soit efficace tant sur le plan du sevrage que sur le plan réduction des risques.
Quel que soit votre choix, faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !