Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La cigarette électronique
J'utilise une cigarette électronique (pod fermé car plus facile à utiliser) pour m'aider à arrêter de fumer, mais cela me fait mal aux bronches et au larynx. Est ce dangereux pour moi?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac !
De manière générale, il est établi que la vapoteuse est un premier pas important pour votre santé, car elle est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Par contre, si vous personnellement, elle vous occasionne des douleurs, alors c'est mieux de trouver une autre solution.
Les substituts nicotiniques, bien dosés et correctement utilisés restent la méthode la plus fiable et la plus efficace.
Si la gestuelle est important pour vous, alors vous pouvez aussi mimer le geste de fumer (faire de la « air cigarette »), ou utiliser un stylo dont vous aurez enlevé la mine, vous tromperez votre cerveau qui se préparera à être content de recevoir de la nicotine. Peu à peu il se rendra compte que rien n’arrive, et vous n’aurez plus besoin de faire ce geste.
Pensez aussi que, de manière générale, vous allez devoir changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions (elle a été conçue pour le tabac, mais les changements à apporter sont un peu les mêmes) que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Votre médecin traitant peut aussi vous aider.
Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.