Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Laser
J'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Je mets tout en œuvre pour y parvenir. J'ai acheté des substituts et pris rendez-vous pour un laser. Toutefois, j'ai lu qu'il est nécessaire de fumer une cigarette 30 minutes avant le rendez-vous et j'appréhende. Je voulais avoir des informations sur le laser et cette cigarette. Merci par avance
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre souhait d'arrêter de fumer !
Et bravo de votre choix des substituts nicotiniques : ils doublent les chances d'arrêt et sont remboursés par la sécurité sociale (renseignements sur ameli.fr). Votre médecin ou votre pharmacien(ne) saura vous conseiller.
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article Je détermine le dosage et les quantités.
Par contre, le laser ne fait pas partie des techniques qui ont fait la preuve de leur efficacité spécifique sur l’arrêt du tabac. C’est même une technique qui n’a aucun fondement scientifique, aucune validation sérieuse de la science. De plus, ils risquent de vous déconseiller les substituts nicotiniques qui eux, fonctionnent très bien.
Fumer une dernière cigarette n'a pas de sens, surtout si vous avez déjà commencé votre traitement par les patchs et que vous avez déjà arrêté !
Rappelons que les méthodes validées scientifiquement sont les substituts nicotiniques, la Varénicline et le Bupropion (utilisés en deuxième intention et sur prescription médicale) et la Thérapie Cognitive et Comportementale.
Pour une prise en charge globale de votre arrêt du tabac, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien. Le patch ne fait pas tout le travail.
Et bien sûr, Tabac Info Service, dont notre site est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Si vous souhaitez un accompagnement gratuit et personnalisé, avec un(e) de nos tabacologues, c'est ici, au 39 89 que ça se passe !