Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le manque
Comment comblé le manque qui se fait ressentir
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Si vous avez des envies de fumer vous pouvez faire plusieurs choses.
Soit prendre des substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes, spray ou inhaleur) qui calmeront les envies de fumer. La sécurité sociale prend en charge les substituts nicotiniques. Vous trouverez tous les détails sur le site ameli.fr.
Soit vous occupez car les envies de fumer ne durent que 4-5 minutes. Pendant ces quelques minutes, faites une activité qui vous plaise comme cela l'envie de fumer passera plus vite.
Vous trouverez d'autres conseils sur notre page Difficultés et solutions.
Si vous ne faites rien, vous allez davantage penser à l'envie de fumer et elle va vous paraître plus forte que son intensité réelle.
Pendant votre tentative d'arrêt, vous pouvez contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89 gratuitement.
Il pourra vous conseiller sur plusieurs entretiens téléphoniques gratuits.
Bonne continuation dans votre démarche.