Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le stress
Comment gérer l’envie d’une cigarette dans un moment de stress ou si je me fâche avec quelqu’un? Cette situation me stresse un peu justement
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'envie de fumer quand on est stressé, contrarié ou en colère est un reflexe de fumeur.
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances.
Vous trouverez sur ce site des exercices de gestion des émotions : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
De façon plus globale, le sport permet aussi de libérer les tensions du quotidien.
Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !