Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Les patchs efficacité

Est ce que les patchs enlèvent le manque merci

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question qui montre que vous vous préparez activement à arrêter de fumer ! Bravo !!!

La vraie réponse à l'efficacité des patchs est oui... et un peu non aussi.

Oui, pour la dépendance physique, qui est le fait d'avoir besoin de nicotine. Elle se gère bien avec des substituts nicotiniques, comme les patchs, à condition que dosage et mode d'emploi soient adaptés à votre dépendance. Pour faire le point, voyez notre page Ma dépendance physique. Et ensuite notre page Je détermine le dosage et les quantités. Bien dosés, vos patchs vous éviteront le manque physique et son cortège de désagréments : irritabilité, anxiété, tristesse, boulimie, insomnie ou troubles de la concentration. 

Avantage supplémentaire, ils sont remboursés par la Sécurité Sociale (voir ameli.fr prévention des risques) si votre médecin vous rédige une ordonnance.   

Mais il y a deux autres dépendances en plus de la dépendance physique, sur lesquelles la nicotine, et donc les patchs, n'ont pas d'influence : 

  • la dépendance psychologique, c'est le fait d'avoir recours au tabac en fonction de ses émotions (stress, tristesse ...), c'est important de changer les idées que vous avez sur la cigarette et sur ce qu'elle vous apporte. 
  • la dépendance comportementale, c'est le fait d'avoir pris l'habitude de fumer en faisant une certaine action (fumer en buvant un café, fumer en conduisant, fumer chez vous ...). Changer vos habitudes sera une grande aide dans cet arrêt qui se profile.  

Pour ces deux dernières dépendances, vous allez avoir besoin de changer votre manière d'affronter le quotidien, ses milles et une contrariétés, émotions, rituels liés à la cigarette.  

C’est là que notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider : elle est conçue pour vous aider à trouver des solutions alternatives, que vous pourrez ensuite adapter à votre quotidien, lisez-la vite ! 

Vous l'avez bien compris, un “bon” arrêt prend en charge ces trois dépendances : c'est ce que propose l'ensemble de notre site Tabac Info Service. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais bien sûr, rien ne vaut le lien de confiance et de collaboration que vous pourrez nouer avec une (ou un) de nos tabacologues, alors, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.  

Nous vous souhaitons une belle réussite, et pour vous conforter dans votre envie d’arrêter de fumer, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour prendre connaissance de tous les bienfaits de l’arrêt !