Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
M’aidez pour ne pas craquer
Bonjour actuellement dans l arrêt du tabac aujourd’hui j’avais énormément diminué mais j’ai peur de ne pas réussir
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Vous êtes visiblement dans une réduction progressive de votre consommation de tabac, pour arriver à l'arrêt total.
La réduction de la consommation ne peut être efficace sur la santé et sur le travail de sevrage de vos récepteurs nicotiniques, uniquement si les cigarettes que vous ne fumez plus, sont compensées par des substituts nicotiniques. Il ne faut justement pas se mettre en manque de nicotine.
De plus, il est important de fixer un cadre à cette réduction progressive.
Dans de bonnes conditions, cela sera plus facile.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bonne continuation !