Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Manque
Bonjour j ai un patch 21
Combien de pastilles nicotiniques 1.5 je peux prendre avec en cas de journée très difficile
Merci de votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les substituts nicotiniques sont de précieux alliés pour vous libérer du tabac, à condition qu'ils soient suffisamment dosés.
Si vous vous référez à la notice de vos pastilles nicotiniques à 1.5 mg, il est préconisé de ne pas dépasser les 30 pastilles par jour.
Si vous ressentez de fortes envies de fumer les premiers jours, rassurez-vous : vous pouvez les surmonter. Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Vous pouvez aussi contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer" de précieux conseils.
Bonne continuation.