Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Méthode arrêt
Bonjour
La technique Emdr est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour Magali,
Nous vous remercions pour votre question.
L'EMDR n'est pas une méthode validée scientifiquement pour l'arrêt du tabac. Sur le plan psychologique, la méthode validée est la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).
Dans tous les cas, si vous êtes dépendante de la nicotine, cette thérapie ne vous dispensera pas d'un traitement de substitution nicotinique (patch, pastille, gomme ou spray nicotinique).
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac.