Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Motivation

Comment un fumeur qui fume 15 cigarettes par jours peut faire pour rester motivée à arrêter de fumer ?

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

Pour rester motivée, la personne doit se souvenir que l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances ! Pensez aussi à lister toutes les raisons qui ont fait que vous ne souhaitiez plus être fumeuse.

Les difficultés pour rester motivée peuvent être un symptôme de manque de nicotine. Assurez-vous d'utiliser un traitement adapté (patchs, pastilles, gommes...).

Vous trouverez également sur cette rubrique J'arrête de fumer de précieux conseils.

Si vous souhaitez des conseils personnalisés et discuter de vos motivations, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche !