Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Normal de se sentir plus gonflée ?
Est ce que c’est normal que je me sente plus gonflée et serrée dans mes vêtements alors que je fais du sport 5/7? Je fais du renforcement musculaire et beaucoup de marche inclinée pour fondre mais j’ai l’impression que ça ne marche pas du tout . J’en faisais déjà un peu avant et là j’ai renforcé mes jours de sport et pourtant rien n’y fait. J’ai arrêté depuis 13 jours.
Notre réponse
Bonjour Marguerite,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Si vous vous sentez serrée dans vos vêtements, c'est que peut-être vous avez pris du poids. Vous êtes-vous pesée ?
Certes vous faites plus de sport, mais mangez-vous davantage ou plus riche, plus sucré ?
Il faut savoir que le fait de fumer permet de dépenser des calories (200 calories environ, pour 20 cigarettes fumées dans la journée). On peut donc observer une prise de poids qui varie de 2 à 4 kilogrammes selon les personnes, si on ne modifie pas la balance dépenses/apports de calories, en ayant une activité physique plus soutenue et/ou en modifiant son alimentation.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !