Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Odorat
Bonjour,
Je suis actuellement en sevrage de cigarette depuis 7 mois avec la cigarette électronique en substitue (je suis passée en 7 mois de 12mg a 3 mg de nicotine).
J'ai une grande difficulté au niveau de l'odorat : je ne supporte pas les odeurs bonnes comme mauvaises, je sens ça trop fort.
Est ce qu'il y a des astuces ou autres pour mieux supporter et ou s'adapter ?
Merci d'avance.
Notre réponse
Bonjour Audrey,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
7 mois d'arrêt c'est super !
Vous avez tout simplement retrouvé l'odorat et c'est vrai que parfois c'est un peu dérangeant. Vous ne pouvez compter que sur le temps pour vous y habituer...
En ce qui concerne la vapoteuse, nous savons qu'elle peut aider certains fumeurs à cesser leur tabagisme. Cependant, nous savons maintenant que la vapoteuse avec ou sans nicotine peut avoir des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Il faut donc l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac.
Vous avez réduit progressivement le dosage de nicotine de votre e-liquide et c'est parfait, il faut poursuivre ainsi jusqu'à l'arrêt total de l'usage de la vapoteuse.
Si vous n'y parveniez pas, sachez que vous pourrez être aider dans cette démarche par un(e) tabacologue en présentiel. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous l'avez fait, bravo !
Encore une dernière étape et vous serez totalement LIBRE !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.