Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
pacth
j arrête de fumé lundi dois je mettre des pacht dimanche soir pour pas sentir le manque de nicotine lundi matin
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de ce projet !!!
Oui, c'est une excellente idée : c'est même l'idéal, cela permet de se réveiller le matin sans être en manque.
Indépendamment de la dose choisie, il peut arriver qu'en dormant avec le patch les rêves soient très réalistes et que vous en gardiez un souvenir très vif au réveil.
Il arrive aussi que le sommeil soit difficile les deux ou trois premières nuits, persistez, dans la majorité des cas votre sommeil redeviendra normal et même meilleur que lorsque vous fumiez.
Changez votre patch tous les jours vers la même heure et posez-le à des endroits différents chaque jour : plutôt sur les bras, mais si besoin vous pouvez aussi les poser sur le dos, les épaules, ou encore sur le bas du dos.
Pour vous conforter dans votre envie d’arrêter de fumer, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour prendre connaissance de tous les bienfaits de l’arrêt !
Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez compter sur nous et consulter notre site j'arrête de fumer. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Bonne continuation dans votre démarche