Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pastille nicotinique
Combien de pastilles maximum peut on prendre par jour ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le fait d'utiliser des substituts nicotiniques est un excellent point pour l'arrêt du tabac !
D'une façon générale, on recommande d'utiliser les pastilles à sucer à la nicotine à volonté. Elles sont sans danger et elles ont prouvé leur efficacité. Il est cependant précisé sur la notice de ne pas dépasser les 30 pastilles par jour.
Retenez également que la nausée et les maux tête peuvent être un signe de surdose en nicotine. Dans ce cas, diminuez la quantité de nicotine que vous utilisez.
Si vous ressentez de fortes envies de fumer les premiers jours, rassurez-vous : vous pouvez les surmonter. Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !