Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pastilles nicotiniques
Jusqu’à combien de pastilles je peux prendre par jour ? Je suis au début mais j’ai l’impression d’en prendre beaucoup 12 par jours je fumais clopes par jour . Au moins j’ai bonne haleine..
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt du tabac !
Vous avez bien fait de choisir les pastilles de nicotine pour vous aider, elles sont vraiment efficace. Ce qui est important, c’est que le dosage soit suffisant. Ce dosage dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation :
En moyenne, 1 cigarette donne 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort cela peut monter à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose et le nombre de pastilles, forcément !
A priori comptez que vous aurez besoin d'autant de mg de nicotine de substitution que de cigarettes habituellement fumées.
En moyenne toujours, une pastille va remplacer une cigarette. Le chiffre sur la notice est une indication légale.
Pour vous aider, vous pouvez consulter notre page j'arrête de fumer. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Pour vous conforter dans votre envie d’arrêter de fumer, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour prendre connaissance de tous les bienfaits de l’arrêt !
Nous vous souhaitons une belle réussite !
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.