Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch et applications
Bonjours, es ce que je peut utiliser des patchs avec l application .
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'application de Tabac Info Service et tout à fait compatible avec l'usage de patchs de nicotine ainsi qu’avec tout autre traitement d'aide à l'arrêt du tabac.
Cependant pour un sevrage le plus confortable possible, il est important que le patch soit correctement dosé par rapport à vos besoins.
Il est aussi important de mettre en place des stratégies comportementales pour changer vos habitudes afin d'éviter les envies réflexes. Pensez également à vous faire plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et les tensions.
Faites donc le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !