Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch et sommeil
Bonjour,
Les patchs peuvent-ils causer des troubles du sommeil ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Le simple fait d'arrêter de fumer peut perturber le sommeil dans les 2 premières semaines de l'arrêt.
Ce qui peut aussi perturber le sommeil, c'est le manque de nicotine (patch trop faiblement dosé) ou la diffusion de nicotine la nuit pour les patchs sur 24 heures, il suffit alors de les retirer le soir en se couchant.
Pour rappel : sur la journée ou sur 24 heures, le patch doit se coller le matin et être changé tous les jours.
Faites le point gratuitement sur vos conditions d’arrêter un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !