Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonsoir pouvez vous me dire si les patch peuvent avoir des incidences nocturne ? Merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question qui montre que vous vous êtes lancée dans un arrêt du tabac, bravo !
Oui, il peut y avoir des inconvénients à garder son patch la nuit, ce qu'il est a priori recommandé de faire.
Indépendamment de la dose choisie, il peut arriver qu'alors les rêves soient très réalistes et que vous en gardiez un souvenir très vif au réveil.
Ce ne sont pas les patchs qui occasionnent les cauchemars, mais si vous en faites, vous vous en souviendrez. Il arrive aussi que le sommeil soit difficile les deux ou trois premières nuits, persistez, dans la majorité des cas votre sommeil redeviendra normal et même meilleur que lorsque vous fumiez.
Si vraiment les nuits sont trop désagréables avec, ôtez votre patch au moment où vous vous couchez, et remettez-le, le plus vite possible dès votre réveil (il y a une heure de délai entre sa pose et son efficacité optimale). Pour pallier ce délai, vous pouvez aussi utiliser des pastilles à sucer à la nicotine dès le matin.
Allez aussi visiter notre page Comment mieux dormir, elle vous donnera quelques pistes pour un meilleur sommeil.
Ne lâchez rien, cette difficulté est transitoire, et pour tout savoir sur les bienfaits de l'arrêt, consultez notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac, elle peut vous y aider.