Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Je commence le patch demain j espère y arriver comment être aider
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question et félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Voici quelques conseils pour l'utilisation d'un patch. Bien le coller le matin au réveil sur une zone si possible sans pilosité(bras, épaule, omoplate, haut du torse) en changeant d'endroit tous les jours par rapport à la veille. Le garder sur 16 heures ou 24 heures selon le patch que vous avez acheté. Si le patch se décolle en cours de journée vous pouvez mettre du sparadrap autour pour bien le maintenir et ainsi avoir une diffusion de la nicotine optimale.
En cas d'envies ponctuelles de fumer, vous pouvez associer à votre patch des substituts oraux nicotiniques (gommes, pastilles, spray ou inhaleur).
Pour vous aider vous trouverez de nombreux conseils sur nos pages :
Je fais face aux envies des premiers jours ;
Je surmonte les difficultés du quotidien.
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.