Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Mieux un patch,ou vapoter ?aujourd'hui 1er jour sans tabac avec un patch.Mal à la tête, est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre premier jour sans tabac. C'est un bon départ !
Les substituts nicotiniques ont prouvé leur efficacité. Ils sont d'ailleurs recommandés en première intention. Votre option des patchs est donc bonne !
Dans le cadre de l'arrêt du tabac, les maux de tête peuvent être un symptôme de surdosage en nicotine. Et ce, quelle que soit la source de la nicotine, vapoteuse ou substituts nicotiniques. Nous vous conseillons de tester un patch moins dosé.
Il peut arriver aussi chez certaines personnes que le manque de nicotine provoque des maux de tête surtout si vous avez d'autres signes de manque, comme des fortes envies de fumer, de l'irritabilité, des troubles du sommeil... Dans ce cas là, il faudra revoir le dosage à la hausse.
Si les maux de tête persistent, consultez votre médecin traitant.
Contrairement à la cigarette classique, la vapoteuse ne fonctionne pas par combustion. Vous évitez ainsi les substances très toxiques libérées par une cigarette allumée, comme le monoxyde de carbone ou les goudrons. C'est pour cela que quand on vapote, le risque de développer de graves maladies diminue. Attention, cela n’est vrai que si vous arrêtez complètement de fumer des cigarettes classiques, car même une ou deux cigarettes par jour font courir des risques à votre santé.
Et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Bonne continuation et tenez bon !