Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patchs
Bonjour,
Mon médecin m'a prescrit des patchs 14mg/24h et des pastilles mais je ressens encore des envies de fumer. J'ai fumé de nouveau (1 cigarette par jour). Que puis-je faire car j'ai des difficultés à reprendre rdv avec mon médecin pour évaluer la situation.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Il faut s'assurer que votre patch de nicotine soit correctement dosé par rapport à vos besoins.
Et si c'est le cas, ces consommations répondent alors à la dépendance psycho-comportementale. Pour gérer cela, il faut :
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle s'assurera du bon dosage de votre patch, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
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