Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Période stressante Santé aggravante
Bonjour
Je vais arrêter de fumer car j'ai des problèmes de santé mais je suis en période stressante Comment faire face ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous félicitons pour votre fabuleux projet d'arrêt du tabac !
Premièrement, le tabagisme est un facteur de stress, vraiment. En allumant une cigarette, les fumeurs provoquent une légère augmentation de leur tension artérielle, un rétrécissement de leurs artères et une accélération de leur fréquence cardiaque. Tout le contraire, donc, d'un état paisible...
Ce sentiment qu'ont les fumeurs, d'une réduction de leur nervosité lorsqu'ils fument, provient de la confusion qu'ils opèrent entre le stress et les symptômes de sevrage.
Retenez ainsi que l'arrêt du tabac permet de se sentir plus calme. C'est scientifiquement prouvé ! Cependant, pour que l'arrêt se passe dans de bonnes conditions, c'est à dire sans souffrir du manque et de ses symptômes, il est recommandé d'utiliser un traitement de substitution à la nicotine (patch, pastilles, gommes...)
A condition d'être bien dosés, ils multiplient vos chances de tenir et de franchir sereinement les difficultés qui pourraient se présenter.
Sur notre page Difficultés et solutions vous trouverez des conseils pour vous aider à tenir et vous donner l’énergie de continuer votre démarche.
Afin d'évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine et vous conseiller le traitement le mieux adapté à vos symptômes, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue.
Vous pouvez également contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.
Bon courage pour la suite.