Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Peur
Pourquoi avoir si peur d ecjouer dans l l'arrêt du tabac?
Notre réponse
Bonjour,
merci pour votre question, elle est centrale dans l'arrêt du tabac.
La peur de s'exposer au risque de l'échec, peut-être liée à un manque de confiance en soi. Cette peur est bien souvent paralysante et empêche d'expérimenter des nouveaux possibles, comme une vie sans tabac.
Pour avoir plus confiance en votre capacité d'arrêter de fumer, il serait intéressant de vous préparer à cet arrêt, de pouvoir exprimer ce qui vous fait précisément peur et de travailler les freins à l'arrêt du tabac. Vous pouvez déjà regarder sur notre site quelques expériences et quelques conseils.
Il est important que vous vous sentiez prête pour passer à l'action, sachez également qu'il est possible dans un premier temps de déjà diminuer vos consommations, et de petites victoires en petites victoires vous trouverez la confiance nécessaire pour laisser définitivement le tabac derrière vous.
Pour vous faire accompagner dans votre démarche d'arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche.