Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pourquoi plus je sais que je dois arrêter et plus j'ai envie de fumer ?
Plus je dois arrêter et plus j'ai envie de fumer
Notre réponse
Bonjour,
Merci et bravo de votre question, elle montre bien que vous avez envie de vous lancer dans l'aventure de l'arrêt du tabac !!!
Cette envie persistante pour une chose que l'on voudrait bien supprimer de sa vie est une réaction psychologique fréquente.
Elle apparaît lorsqu’une personne perçoit une menace ou une restriction à sa liberté, ce qui la pousse à vouloir restaurer cette liberté, parfois en faisant exactement le contraire de ce qu'elle souhaite.
Comme beaucoup de fumeurs, vous percevez votre tabagisme comme un espace de liberté personnelle, une source de plaisir, une pratique à laquelle vous restez attachée. Pour réussir à arrêter de fumer, il serait bon que vous changiez votre angle de vue.
Réfléchissez aux raisons qui vous poussent à arrêter, à vos motivations, imaginez-vous dans quelques semaines, sans tabac et complètement, réellement libre....
Vous pouvez aussi imaginer les nombreux avantages d'un quotidien libéré du tabac et de ses contraintes.
Si vous souhaitez échanger directement par téléphone, n'hésitez pas à contacter un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne réflexion !