Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Préparation à l'arret
Bonsoir combien de temps faut il se donner au maximum pour envisager l'arrêt du tabac?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Il n'y a pas de règle. Certains fumeurs arrêtent du jour au lendemain, et d'autres envisagent un arrêt progressif.
Ce qui est important, c'est d'arrêter dans de bonnes conditions, avec un traitement adapté à ses besoins et ce même pour la réduction progressive.
Il faut aussi mettre en place des stratégies comportementales et des compensations dans le domaine du plaisir.
Quelque soit votre choix, un tabacologue de Tabac Info Service peut vous accompagner gratuitement dans votre démarche, il suffit d'appeler le 39 89.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Et si c'était le bon moment pour arrêter... ?