Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de poids
Bonjour,
J'aimerais savoir si on peut grossir malgré les patchs de nicotine ?
Cordialement.
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Avec un traitement de substitution nicotinique correctement adapté à vos besoins, vous n'aurez pas besoin de grignoter pour combler le manque de nicotine.
Cependant il faut savoir qu'en fumant votre métabolisme est anormalement accéléré et qu'à l'arrêt du tabac il redevient normal.
Le fait de fumer permet de dépenser des calories (200 calories environ pour 20 cigarettes fumées dans la journée). On peut donc observer une prise de poids qui varie de 2 à 4 kg, si on ne modifie pas la balance dépenses/apports de calories, en ayant une activité physique et/ou en modifiant son alimentation.
Augmentez votre activité physique et équilibrez vos repas. Et ainsi vous ne prendrez pas de poids. De nombreux conseils sont disponibles sur le site mangerbouger.fr.
Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, n'hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
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