Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ralentir la cigarette
Bonjour j'espère d'arrêter de fumer, es que le chewing-gum et un solution pour éviter la cigarette ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait de diminuer votre consommation de tabac.
Si vous êtes dépendante de la nicotine, vous pouvez utiliser une gomme à mâcher à la nicotine dosée à 2 milligrammes pour remplacer la cigarette que vous ne fumerez pas. L'idéal serait d'utiliser autant de gommes de nicotine que de cigarettes non fumées.
Si vous n'êtes pas dépendante de la nicotine, pour supprimer quelques cigarettes vous pouvez utiliser des chewing-gums sans sucre du commerce.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre démarche, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Et la réduction est une première étape vers l'arrêt, bravo !