Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Réduction des cigarette par jour
Combien de cigarettes par jour faut réduire pour arrêter de fumer si je fume 16 cigarettes en moyenne
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
L'arrêt progressif du tabac est possible. C'est vous qui allez déterminer quelle sera votre première étape de réduction et en fonction du nombre de cigarettes que vous supprimerez et peu importe le nombre, il faudra compenser les cigarettes non fumées par un traitement de substitution nicotinique. Le traitement évoluera au fur et à mesure de la réduction.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Vous mettrez ensemble le programme de réduction. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !