Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Repas
Depuis l'arrêt je mange beaucoup, surtout des gâteaux.. pour m'occuper.. quels sont les choses que je devrais mangé à la place ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Si vous mangez beaucoup, il faut vérifier que vous ne soyez pas en manque de nicotine.
Il faut également vous occuper autrement qu'en mangeant : faire du sport, lire, écouter de la musique, faire un jeu sur votre smartphone, téléphoner à un proche...
Et si vous devez grignoter, grignotez malin, c'est plus sain : fruits et bâtonnets de légumes vous apporteront vitamines et pas de graisses.
Vous trouverez de précieuses informations sur ce site : mangerbouger.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Bienvenue dans la vie sans tabac !