Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Reprise
J ai refumé une clope....
Trop dur je suis fatigué les petits se disputent et me sollicite toute la journée...
Je suis dégoutée
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Ne vous découragez pas, ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier.
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances, même quand les petits se disputent... Il faut apprendre à gérer le stress différemment. Vous trouverez sur cette page un exemple d'exercice de relaxation et bien d'autres sont aussi disponibles gratuitement sur internet.
On ne peut gérer le stress avec un produit qui tue un consommateur sur deux, le tabac…
Pour vous aider dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !