Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Résister
Bonjour,
Comment résister à l'envie de fumer quand une personne à l'extérieur fume à côté de vous.
Bien cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Il y a en France une personne sur quatre qui fume, donc effectivement vous allez inévitablement vous retrouver à proximité de fumeurs.
Pour résister à l'envie de fumer, il faut tout d'abord :
- Être volontaire et motivé.
- Éviter la proximité immédiate, prenez place plutôt à côté de non-fumeurs.
- Si l'envie est là, prendre un substitut nicotinique oral dosé à 1,5 ou 2 mg. Demandez conseil à votre votre pharmacien(ne).
- Si ces fumeurs sont vos amis, prévenez-les que vous avez arrêté de fumer, ils prendront soin de vous.
Assurez-vous aussi auprès d'un tabacologue de Tabac Info Service que vous vous arrêtez de fumer dans de bonnes conditions, en appelant le 39 89.
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Vous avez pris la bonne décision, bravo !