Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
REUSSIR SON ARRET TOTAL
Bonjour. Celà fait plus 10 mois que je n ai jamais repris une cigarette ( fumeuse d 1 paquet par jour pendant plus 30 ans) . Je me sens bien mieux sans tabac et je n aurai jamais cru y arriver ! . Le site m a enormément aidé et je recommande a tous de passer par là . Je suis sur la bonne voie d ex fumeuse . Arret tabac avec tpus types de substituts et soutien : pas prise poids, pas de crise d angoisse juste un peu de deprime au debut. Ma question : Combien de temps faut il pour se sentir définitivement une ex fumeur?
Merci au site et aux équipes qui aident vraiment!
Quasi dans la peau d une ex fumeuse
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Plus de 10 mois d'arrêt c'est super ! Vous faites déjà partie des ex-fumeurs. On est considéré comme un ex-fumeur à partir de 6 mois d'arrêt du tabac.
Pourquoi est-on considéré comme un ex-fumeur et non pas comme un non fumeur ? Tout simplement parce que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus jamais devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel, que ce soit un an, deux ans, dix ans, vingt ans... après l'arrêt. Si on refume ne serait-ce qu'une cigarette, on finit à plus ou moins long terme par revenir à sa consommation initiale, et parfois plus...
Soyez forte de cette connaissance et si un jour vous entendez une petite voix qui vous dit : "allez, juste UNE aujourd'hui...", complétez cette phrase de façon volontaire par : "... et les AUTRES suivront."
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Nous tenons également à vous dire combien nous sommes ravis que Tabac Info Service, vous ait apporté satisfaction et nous vous remercions pour ce gentil retour.